دليل اللياقة البدنية العسكرية

الوصف

اختبار اللياقة هو أول ما يُرفع فيه المتقدمون — هل أنت جاهز؟

ما يغطيه الدليل:

• المعايير الرسمية لكل جهة — الأمنية، الحربية، حرس الحدود، الأمن العام

• بيانات حقيقية من متقدمين: أوقات الجري، عدد الضغط، عدد البطن

• برنامج تدريب 8 أسابيع — من الصفر حتى المحاكاة الكاملة

• تمارين بديلة للمصابين أو ضعاف اللياقة

• أسرار 48 ساعة قبل الاختبار — التغذية والنوم والإحماء

• أكثر أسباب الرسوب في اللياقة وكيف تتجنبها

• قائمة تدقيق يوم الاختبار

يناسب جميع الكليات العسكرية. تحميل فوري بعد الشراء.